این ازمابش خون دخترمه یه دکتر میگفت فروتینش باید ۲۰ باشه ولی ۱۸ یه دکتر میگفت باید ۵۰ باشه و خیلی کمه. چیکار کنم بچم کم خونی داره چیا بدم بخوره؟؟ با غذاش ماست باید بخوره. اهنم ناشتا صبحا ۲ سی سی میدم یه دکتر گفت شبام ک‌میخوابه بهش بده یعنی روزی ۳ سی سی میدمش شما چه موقع اهن‌میدید که اثر داشته باشه

حداقلشه که باید ۲۰ باشه. بهتره پلو سفید کمتر بخوره همیشه پلوش با عدس باشه یا لوبیا یا لوبیا سبز یا سبزی و بیشترم گوشت قرمز بیشتر بخوره تا سفید. عدسی زیاد بخوره.
دیگه اینکه حداقل یک ساعت قبل و بعد قطره آهن چای، نون و غلات و لبنیات و چیزایی که کلسیم بالا داره نخوره چون اینا جذبشو خیلی میارن پایین ولی ویتامین ث جذبشو بیشتر میکنه بهتره همراهش پرتقالی چیزی بخوره.
دیگه غذاهایی که سبزی سبز داره مثل کوکو سبزی یا قورمه سبزی خوبن. انارم آهنش بالاست.

دکتر گفت ناشتا بدی؟!

اهن نمیدیم..من چکاپ هم نبردم..