🚰آب برای بچه ها ضروریه اما مقدار بیش از حدش براشون خطرناکه

💧اول میزان آب مورد نیازو میگم بعد میریم سراغ نکته ها

۶ تا ۹ ماهگی 👈 بین ۳۰ تا ۱۲۰ میلی لیتر
۹ تا ۱۲ ماهگی 👈 بیشتر از ۲۴۰ میلی لیتر ندین
۱۲ تا ۲۴ ماهگی 👈 ۲۴۰ میلی لیتر به بالا می‌تونه بخوره

🔹روی شیشه شیر میلی لیتر نوشته با اون میتونین حساب کنین ، این اعداد برای کل روز هست

✔️ قبل از شروع کمکی آب ندین چون شیر مادر و خشک نیازشو به آب برطرف می‌کنه

✔️بعد از شروع غذای کمکی آب بدین تا تشنه یا یبوست نشه
زیادی اب بدین باعث بی اشتهایی میشه و درکل برای بچه خطرناکه(تعادل سدیم بدن بهم میخوره و...)

✔️ آب جوشیده خنک شده (در دمای محیط ) تا یک‌سالگی میدین بعدش دیگه آب شهری.

✔️آب معدنی مناسب بچه ها نیست

✔️بستگی به گرما یا سرمای هوا ، فعالیت کودک و نوع غذا ، میزان تمایل کودک به آب اندازه آب مصرفی ممکنه متفاوت باشه

✔️بالای یکسال حداقل دو فنجان آب در روز باید

مامان هیلدا میای گروه روبیکا؟

اوتمیل مغزیجات و موز🍌

🍜موادی که لازم داریم (مناسب ۶ ماه به بالا)
جو دوسر پرک شده دو قاشق 5+
موز یک سوم 5+
پودر مغزیجات یک قاشق چای خوری 6+
شیر نصف لیوان (توی غذا مجازه +6)
میوه خشک برای تزیین(دلخواه)

🩷طرز تهیه
جو و شیر و پودر معزیجات رو مخلوط میکتیم میزاریم روی شعله بمدت ده دقیقه
شعله رو خاموش میکنیم موزه رنده شده رو اضافه میکنیم
به دلخواه و باب میل کوچولوها تزیین میکنیم

نوش جان😘💚

خیلی مفید بود ممنون🙏🏼❤️

دستت دردنکنه عزیزم ممنون 💕💕💕

فرنی کدو حلوایی 🎃

🌈 موادی که لازم داریم
کدو حلوایی از پایان پنج ماهگی
ارد برنج از پایان پنج ماهگی
سه چهار تکه کدوحلوایی کوچک
یک لیوان شیر رو
کدو ،ارد برنج و شیر رو باهم روی شعله ملایم بزارید
بیست دقیقه زمان بدید تا کامل نرم بشن
با پشت چنگال له کن و برای بچه های پنج ماهه با میکسر میکس کنیدو به کودکت بده

نوش جان😍

❌ نمک و شکر تا یکسالگی ممنوع میباشد❌

🌈حریره کدو حلوایی🌈

🩷موادی که لازم داریم:
کدو حلوایی از پایان پنج ماهگی
پودر بادام( بالای هشت ماه پودر پسته یا گردو)
آرد برنج از پایان پنج ماهگی
آب یا شیرپاستوریزه

💚طرز تهیه:
باندازه دو بند انگشت کدو حلوایی رو پوست بگرید و با نصف لیوان اب بزارید تا بپزه
حدود ربع ساعت بعد با چنکال کدو رو له کنید دوقاشق ارد برنج و یک قاشق چایخوری پودر بادام بهش اضافه
کنید و حدود ده دقیقه زمان بدید تا قوام بیاد
اگر مایل بودید وقتی حریره از داغی افتاد میتونید یک قاشق سرالک یا شیرخشک برای مقوی تر شدنش بهش
اضافه کنید

نوش جان🥨👩‍🍳

بریم چندتا نکات مهم و مفید درمورد کدوحلوایی رو باهم یاد بگیریم چرا به کدو حلوایی میگن خوراکی شفا بخش؟؟
😍👇


👈 مواد مغذی فراوونش، اونو به یه
خوراکی شفابخش🎖 تبدیل کرده

💠 ویتامین آ

💠 ویتامین های گروه ب

💠 فیبر

💠 فولات

قسمتی از مواد مغذی اون هستن
که باعث میشه عملکردش #خاص بشه

.

مثلا

بهبود بینایی 👀

رشد خوب 👼

ارتقا ایمنی بدن ⛑

بهبود یبوست⚡️


پس امتحان این خوراکی رو تو روزای سرد زمستون برای کوچولوت از دست نده🔥


حالا چجوری به کوچولومون✌️
#کدو_حلوایی بدیم؟

دستور پخت رو توضیح ندادم
تا فقط با #تنوع استفاده ازش آشنا بشیم

✔️ کدوی پخته بصورت انگشتی

✔️ سوپ کدو (جایگزین سیب زمینی
و بدون رب گوجه)

✔️ حلوا کدو (حلوای معمولی + کدو پخته)

✔️ حریره کدو (حریره بلغور گندم + کدو پخته)

✔️ اوتمیل کدو (جودوسر پرک پخته +
کدو

#پنکیک موزی جذاب🍌

🥞موادی ک نیاز داریم :
موز نصف یک عدد از پایان پنج ماهگی
آردبرنج یا گندم سه تا چهار قاشق از پایان پنج ماهگی
تخم مرغ یک عدد از،پایان شش ماهگی
آب یا شیر ۴ تا ۵ قاشق از شش ماهگی
روغن یک قاشق

🌈موز رو اسلایس میکنیم
آرد ، تخم مرغ ،روغن و بکینگ پودر رو باهم مخلوط میکنیم حدود ۴ تا ۵ قاشق شیر یا اب هم بهش اضافه
میکنیم
هم میزنیم تا به غلظت ماست برسه
کف تابه رو در حد دو تا سه قطره روغن چرب میکنیم
موزها رو میجینیم کف تابه و خمیر رو روی موزها میریزیم
شعله رو متوسط میکنیم و درب تابه رو میبندیم حدود سه دقیقه
لایه زیر ک پخت پنکیک رو برمیگردونیم تا طرف دوم هم بپزه

نوش جان😍😘

🌈صبحانه🌈

🩷هشت مدل

👌موادی که لازم داریم
مناسب برای کودک و بزرگسال

🍓دستور اول(پوره ساده)
تخم مرغ +۶
ماست +۶
زرده تخم مرغ پخته شده رو له و با یک قاشق ماست مخلوط کنید

🍓دستور دوم(پوره تخم مرغ و هویج)
هویج +۵
ماست +۶
زرده تخم مرغ+۶
چهارتکه هویج پخته و یک زرده تخم مرغ را له و یک قاشق ماست اضافه میکنیم و مخلوط
روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

🍓دستور سوم(پوره تخم مرغ وخرما)
خرما+۸
سیب زمینی پخته شده+۵
تخم مرغ پخته شده +۶
روغن زیتون +۵
سیب زمینی و تخم مرغ رو باهم له کنید
خرما بدون پوست و هسته رو با کمی اب جوش پوره کنید
و باهم ترکیب
یک قاشق روغن زیتون هم اضافه کنید

🍓دستور چهارم(کوکو انگشتی)
سیب زمینی ابپز+۵
تخم مرغ ابپز+۶
هر دو روباهم ترکیب کنید بصورت انگشتی حالت دهید توی روغن زیتون یا کره کمی سرخ کنید

🍓دستور پنجم(اسنک میوه)
تخم مرغ ابپز+۶
میوه دلخوه
روغن زیتون +۵
تخم مرغ را له ،میوه را رنده کنید
بهمراه روغن زیتون مخلوط کنید و روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

🍓دستور ششم(کوکو)
سیب زمینی پخته +۵
تخم مرغ +۶
کره +۵
سیب زمینی رو له میکنیم تخم مرغ خام و کره رو بهش اضافه
میکنیم با قاشق توی تابه میریزیم و با کمی روغن یا کره سرخ میکنیم

🍓دستور هفتم(پنکیک)
لبو +۷
جو دوسرپرک +۵
موز+۵
دانه چیا+۶
تخم مرغ +۶
همه مواد رو توی مخلوط کن میریزیم پوره میکنیم و با قاشق توی تابه چرب میریزیم و دوطرفش رو میپزیم

🍓دستور هشتم(کوکو هویج)
هویج +۵
تخم مرغ +۶
پنیر ورقه ای +۸
هویج رو رنده میکنیم تخم مرغ و پنیر رو باهاش مخوط میکنیم و توی تابه سرخ میکنیم

نوش جان😍❤️