❌❌. اینو فولیک رو چه موقعه میخورید ‼️؟؟؟ روش نوشته نیم ساعت قبل غذا(ترجیحا با معده خالی ؟؟همینه که عکسش پایین هست؟؟

صبح ناشتا میخوردم با اب ولرم

من نیم ساعت قبل صبحونه میخورم .
شما چقد گرفتین اینوفولیکو؟

من نیم ساعت قبل از نهار میخوردم

من یدونه قبل صبحانه ناشتا میخورم یدونه ام ۱۲ساعت بعدش هر ساعتی بشه دیگه ولی سعی میکنم قبل یا چند ساعت بعد شام بخورم

نیم ساعت قبل شام بخور

ترجیحا صبح ناشتا بخور با اب ولرم