دوستان کلا تا اخر بارداری چند کیلو ورزنمیشه اضافه کرد؟؟؟؟

تا ۱۴ نباید اضاف کرد بعدش اگر لاغری ۴۰۰ گرم هفته ای. خوبی ۳۰۰ گرم. من یک گرمم اضاف نکردم بهم گفتن مولتی ویتامین روزانه بخور دو هفته جواب نگرفتی باید بری دکتر تغذیه. ولی نینی خوب بود

تا ۱۱ کیلو نرماله، بعدش زیادیه

بارداری اولم سر دخترم 48بودم
شدم 68



الان 60بودم شدم 64

سر دخترم کلا ۵ کیلو اضافه کردم ۲۷۶۰ دخترم بود
الان اوایلش سه کیلو کم کردم
وارد چهارماه شدم ۵۶ بودم
الان ۱۸, هفته و ؟چهارروزم ۶۱ خورده ای

امروز بمن گفتن تا۱۶ کیلو آخرشه ک دیگه خوبم نیست

بستگی به وزن خودت و تناسب اندامت داره برای همه یک جور نیست

بستگی به bmi بدنت داره

سر دخترم کلا ۱۰ کیلو اضافه کردم