خانمای عزیز خیلیییییی میترسم از استرس حال بد یکی توی درونم میگه نباید حالت خوب بشه هرکاری میکنم حالم خوب نمیشه میترسم از خوب شدن حالم چیکار کنم😭😭😭😭همش تپش قلب دارم وحشت داارم نمیتونم خودمو خوب کنم

گلم میتونی این افکارتو نادیده بگیری؟

پریای قشنگم چقد قوی بودی که این روزها رو گذروندی چیزی دیگه نمونده
ان شالله نی نی قشنگت دنیا میاد و بعدش میری دکتر بهت دارو میده و اینقد دنیای اطرافت قشنگ میشه که باورت نمیشه
منم یه مدت درگیر افسردگی و اضطراب شدید بود یه سال دارو مصرف کردم و دیدم چقد دنیا میتونه قشنگ باشه
البته من اهل مطالعه هم هستم و سعی کردم کتاب روانشناسی و فلسفی زیاد بخونم و پیش تراپیست هم میرفتم
واسه حال خوبت باید و باید و باید رو پاهات بلند بشی قوی باشی
ورزش و کار هنری هم خیلی میتونه حالتو بهتر کنه
پیاده روی کن نقاشی و بافتنی کن

جوری ک تو پیش میری زایمان کنی نابود میشی با افسردگی
کمتر ازاین فکرا کن به فکر بچت باش

عزیزم سعی کن به چیزای خوب فک کنی به نی نی یت فکر کن آهنگ شاد گوش بده قران گوش بده و بخون بچه ت حستو میفهمه اونم با نارحتی تو غمگین میشه گناه داره