حالا من شیرمیدم چجوری این اضافه وزنو کم کنم خدااااااااا ۸۰کیلوام قبل بارداری ۶۸بودم اخرش۸۵شدم زایمانم ۵تاکم کردم حالا بااین باقی مونده چیکارکنم کالری شماری کنم؟

ن چیزای خوب مقوی بخور شیرت کم نشه فعلا با شیردادن کم کم وزنت کم میشه در طول ماه

من بعد دو سه ماه کم کردم.چون اومدم خونمون خوب نمی‌خوردم🥴

عزیزم عجله نکن به مرور وزنت به حالت قبلی برمیگرده

منم 68 بود تا 88 رسیدم الان 73 اینا باید باشم اخساس میکنم چاق تر شدم ب جای لاغر بشم

کم می‌کنی کم کم زیادی نخور چیزای مفید و به اندازه بخور

وای منم ده کیلو اضافه وزنم مونده نمیدونم چطور لاغر کنم چون شیر میدم میترسم رژیم بگیرم خیلی ناراحتم

کاش من جای شما ۸۰بودم

خوبه که من دوسندارم لاغر بشم ک شدم😑🤦‍♀️