خانوما یه سوالل
من تازگیا شبا که دراز میکشم خیلی کمر درد میشم
به پهلو چپ اکثرا دراز میکشم
اما کمر دردم
پایین کمرم رو باسن هست
چیکار کنم🥺🥺
خطرناک که نیس؟؟؟

نه تازه شروع این سختیاست

من از چهار ماهگی هستم سیاتیکه یکم با روغن زیتون نقطه درد و اطرافشو آروم ماساژ بده
تشکتم یکم سفت کن من خودم رو خوشخواب یه تشک سفت گذاشتم خیلی تاثیر داره
تا موقعی که دراز مدت تو ماشین نشینم یا به کمرم فشار نیارم دردام کمتره

سلام عزیزم کاملا طبیعی هس منم همینجوری هستم هم هفته ایم هرچی هفتمون بره بالا بیشترم میشه🤕