الان قندمو ناشتا گرفتم ۱۱۵ بود
چیکارکنم بیاد پایین؟؟

قند یک ساعت و دو ساعت بعد صبحانه ات رو هم بگیر
چون اوناهم مهمه

بازم فردا تست بگیر تو خونه اگه باز بالا بود
برو ازمایشگاه ازمایش بده
اگر اونم بالا بود حتما ب دکتر بگو زودتر

من ک هرچیدم رعایت کردم کم نشد فقط خودم هیچی نمیخوردم داغون شدم
الان متفورمین میخورم

نون سنگک بخور قند نخور سیب زمینی و برنج رو کم کن سبزیجات رو اضافه کن تحرک داشته باش

من قبل ناهار و شام از ۲۰ مین قبل یه قاشق سرکه سیب خونگی رو با ۱لیوان اب قاطی میکردم میخوردم ولی رژیمت هم مهمه

شما حتما باید بری پیش دکتر غدد سرخود چیزی مصرف نکن

اینم صفحه دومش
من چند روز خیلی رعایت میکردم و واقعا خودم حس میکردم قندم اومده پایین
ولی الان باز کمتر رعایت میکنم ‌ . حالا آزمایش دادم امروز جوابش میاد ببینم چی میشه

اینو دکترم بهم داد . منم قندم بالا بود

جواب دستگاهت رو با تست آزمایشگاه مقایسه کردی؟؟ من این هفته ازمایش قند داشتم دستگاه خونگیم رو تست کردم ۳۰ تا بالاتر نشون میداد مثلا قند ناشتام با دستگاه ۱۱۳ بود جواب آزمایشگاه ۸۴ قند دوساعته ۱۲۳ بود جواب ازمایشگاه ۹۵ بود

بالاست مواظب باش وگرنه باید قرص بخوری یا انسولین بزنی

شیرینی و کیک و اینجور چیزها را نخور

خیار بدون نمک، ماست و کدو، نون سنگک بخور

ماکارانی و برنجم سعی کن وعده شام نخوری

منم الان گرفتم 118بود😭انسولین هم میزنم

میان وعده هم میوه واینا بخور

سبزیجات کنار غذات باشه حتما

نان سنگک یا سبوس دار سعی کن بخوری

برنجم روزی ۵ قاشق

خیلی بالا

نون و برنج کم بخور

حذف قند شیرینی جات مصرف کم برنج ماکارانی نان
چیزای ک شیرین همشون حذف کن

قندو شکروشیرینی حذف

سیب زمینی و ماکارانی ممنوع

رژیمتو رعایت کن