خانما من ناهار عدس پلو خوردم دو ساعت بعدش قندمو گرفتم ۲۳۲😥چی بخورم بیاد پایین ؟اصلا سابقه نداشتم

با غذات ماست و کدو بخور قندت نمیره بالا ،یا برگ شوید تاره

دکترم بهم گفت برنج بیشتراز ده قاشق نخور

عزیزم همراه غذا سبزیحات فراوان بخور خیار و کاهو و سالاد ودکتر به من گفتن برای کمتر شدن قند برنج کمی روش سبوس برنج بریزم یا با ماست قاطی کنم بعد غذا بخورم و اینکه بعد غذا ده دیقه توی خونه راه برم

برای تست قند باید ناشتا باشی عزیزم

مگه قند داری؟