خانما چیکار کنم فشارم بیاد پایین ؟ دوروزه فشارم بالاس🥲🥲قبلاً اصلا سابقه فشار خون بالا نداشتم تو بارداری اینجوری شدم 🥲🥲

کلم بروکلی بخور خیلی خوبه برای فشار در حالت عادی بخوری از شدت افت فشار سردرد میاره

ماست بخور فشار رو متعادل میکنه لبنیات ماست و دوغ کم نمک با آب رقیق کنی بخوری
وخیار یا سیر مصرف کن برای کاهش فشار خوبه و سیر نفخ میاره برات

آبلیمو بریز زیر زبونت بذار بزاقی جذب بشه سریع می‌کشه پایین یا سرکه طبیعی

سماق بخور

قرص فشار بهت نداده‍؟

فشارت چنده

خیار بدون نمک بخور آبغوره بدون نمک یه قاشق بخور

چنده فشارت