مامانا من اینماه هم پریود شدم با کلی علائم
بنظرتون چیا بخورم ک رحمم گرم بشه و برای تنبلی مفید باشه و البته همسرم چی بدم ک تحرک اسپرم زیاد بشه و کیفیتش بالا بره
چه کا هایی انجام بدم ک ان شاءالله این ماه دیکه نتیجه بگیرم
واقعا دیگه خیلی خستم بعضی وقتا دلم بد میگیره🥲🥲

فقط هفت روز پریودیت .

مهم ترین چی بیخیال شدن و استرس نداشتنه. مثه چایه فقط تخله خیلی اندازه دو پیمانه بنداز یه کمم نبات بزار خوب دم بکشه بعد بخور. خیلی خیلی گرمه

راهکارش فقط سبک زندگی سالمه پیاده روی داشته باش
شبا روغن سیاهدانه بزن کف پات و جوراب بپوش و بخواب من یکی دو قطره هم تو نافم میریختم و ماساژ میدادم
اهان تمرین های یوگا انجام بده زمان تخمک گذاریت باعث میشه اسپرم زودتر با تخمک لقاح پیدا کنه
من خودم بعد پریودم روزی ۲۰ دیقه انجام میدادم و اینوه دکتر بهم قرص د ۳ داده بود میگن واسه تخمک گذاری و لانه گزینی خیلی خوبه پری روز بازم رفتم پیشش بازم د۳ و فولیک اسید داد
انشالا ماه دیگه با خبر های خوب میای❤️

عزیزم روزای مریودت تخم هویچ دم کن بخور.

قرص زينك ويتامين اي بخوره خيلي خوبه

عسل و پسته و بادوم و گرده نخل و زنجبیل و دارچین و گرمیجات قاطی کن عالیه

سلام ب شوهرت زعفرون بده بخوره.هویج ایرانی یا همون زردک خیلی برامرد خوبه وعرق کاسنی که خیلی توصیه میشه.خودتم باروغن بابونه هر شب کلیه هاتو چرب کن بعد با یه شال دور کمرت ببند چند وقت این کار انجام بده.هر روز شیر بادام بخور.کمرتم با گرمی جات بچسبون مثل قرص کمر.آرد نخود چی.فوفل.زرده تخم مرغ محلی عسل.کلا گرمی جات رحم گرم میکنه

نگاه خواهر منم تنبلی داشتم دوسال درگیرش بودم هرچی دکتر ، دارو اصلا فایده نداشت برام
فقط پیاده روی جواب میده روزی یساعت پیاده روی کن، شبا زود بخاب صبا زود بلندشو، تامیتونی فست فود و برنج و شیرینی و سیب زمینی کم کن، اگرم تونستی حداقل ۳ کیلو وزنت بیار پایین
به همسرت هم عرق کاسنی زیاد بده تحرک اسپرمش میبره بالا روزی یع لیوان بخوره
حالا همسرت زیرنظر دکتر داروهم استفاده کنه ۳ ماه رعایت کن انشالااا جواب میده

کاچی باروغن حیوانی درست کن بخور
گرده نخل خرما نر بگیر هم خودت هم همسرت بخورین