خانوما من فستینگ بودم امروز تقریبا ۱۹ ساعت هیچی نخوردم
بعد ۱ لیوان چایی و با دو تا خرما
و شام یه کاسه تقریبا پر لوبیا و قارچ و ۲ تا لقمه اسفناج خوردم
و شیطون گولم زد یه بستنی به نظرتون زیاده روی کردم؟

نوشابه وشیرینیجات.اصلانخوری.
کنارغذاهات بروکلی هویج کدو اب پزاینابخور .سبزیجات زیاااد بخور.
بادوم زمینی بخور .

بله عالیع ،نون و برنج حذف شه

حالا یعنی من جمعه ی قبل ۸۵ بودم باید این جمعه وزن کنم ببینم چه خبره

نه عزیزم زیاده روی نکردی...
منم ده روزه فستم تو چند روزه فستی؟؟؟

اینطوری ک آدم روزه بگیره ثواب هم داره

تایم زیادی چیزی نخوردی ، معمولا ۱۶ ساعت به ۸ ساعته ، و تو اون ۸ساعت هر چیزی میتونی بخوری ولی کم

فست چطوریه میشه بمنم بگی

نه عزیزم ،منم فستم ،زیاده روی نکردی