سلام خانمایی که رژیم فستینگ میگیرین مثلا از شب تا ظهر هیچی نمیخورین؟حتی صب هم یه لیوان آب جوش عسلی چیزی نباید خورده بشه؟کلا مثل روزه؟

از شب ۹ تا فردا ظهر ساعت۱۲ فقط اب و چایی میشه خورد، مثلا ساعت۱۲ظهر که فست تموم شد حتما با چیزای پروئینی شروع کن مثه دوتا تخمرغ ابپز یدونه خیار و‌گوجه و یه کف دستت نان رژیمی مثه جو تا ساعت۹شب اینطوری ادامه بده

با فست چند کیلو لاغر میشید؟

نمیشه روزه بگیریم به جای فست،هم می‌خوام روزه قضا بگیرم هم لاغر شم

به ساعت فستینگ بستگی داره بعضی ها ۱۲ ،۱۴یا ۱۶ ساعته فست هستن که فقط فقط مجاز به خوردن آب چای قهوه ؛ بعضی دمنوش ها هستن عزیزم