ممکن در طول روز نزدیک به سیصد تا اسکات میزدم جوری ک تا دوهفته بعد زایمان هنوز بدن درد داشتم و حالت دسشویی هم میشستم زور میزدم کدهانه رحمم واشه ولی دریغ از یه سانت اخرسرم سزارین شدم
رو تخت زایمان هم حالت سجده رفتم
اسکوات۱۰تابزن مثلا حالت عادی هروقت رفتی حموم زیر دوش آب گرم هم اسکوات بزن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.