سلام دیروز رفتم دکتر و معاینه ام کرد میگه لگنت خوبه ولی دهانه رحم خیلی سفته بیشتر پیاده روی کن
بنظرتون کار دیگه ای هم هست که انجام بدم
شما چند ساعت میرید پیاده روی؟
روغن گل مغربی هم داد که استفاده کنم

دکترت کیه؟

سلام عزیزم میگم معاینه درد داره؟؟

اسکات بزن ولی یه جا دست بگیر تعادل داشته باشی
پیاده روی
خرما بخور
دکترت کیه

آناناس بخور

سلام عزیزم
پیاده روی از یک ربع تا یه ساعت
رابطه بدون جلوگیری
ورزش های لگنی خییییییلی مهمه هم درداتو بهتر می‌کنه هم لگنتو آماده می‌کنه کلا خیلی خوبه
ماساژ پرینه
شیاف گل مغربی بزار
دوش آب گرم هم برا بهتر شدن کمردرد

اسکات بزن . شیاف گل مغربی خیلی خوبه . رابطه هم خوبه الان داشته باش