خانما من ناشتا تو خونه قندمو چک کردم 108بود خیلی بالاست مگه نه🥺
بنظرتون چه چیزای رو رعایت کنم که اوکی شه یه هفته دیگه هم باید برم آزمایش گلوکز بدم خیلی میترسم دیابت بارداری بگیرم🥺🤦🥲

نون لواش برنج ماکارونی شیرینی جات مربا اینا قندش زیاده
نون سنگک مرغ لوبیا سبز و هویج اینا قند کمی دارن
سیب زرد هم به نسبت قندش از بقیه کمتره

شیرینی،بستنی،مربا،خامه،کره،نون لواش،ماکارانی رو حذف کن،برنج روسعی کن فقط ی‌وعده در روز بخوری وعده بعدی رو غذای نونی بخور

اصلا گلوکز نده بدتر میشی برو دکتر بگو ناشتا و دو ساعت بعدش می‌نویسه بله قندت بالاست من 102,بودم با خون بستری ام

ماکارونی خرما نون لواش و حذف کن درست میشی حتماً

عزیزم زیاد نباید شیرینی و این چیزا بخوری اگ میخاییم بخوری ب جاش مویز و کشمش و بیسکوییتی ک قندش رو ۱ باشه رو بگیر بخور
منم ازمایش دادم قندم لب مرز بود دکتر گف رعایت کن بیاد پایین از این به بعد دیگ دارم رعایت میکنم

شیرینیجاتو حذف کن