ویتامین دی رو همراه ناهار بخور حلال در چربی هست
ویتامین د و اهن تداخلی باهم ندارن
اصلا میتونی باهم بخوری مسئله ای نیست
قرص اهن رو بامعده نسبتا خالی بخوری جذبش بهتره
بهتره یکی دوساعت قبل غذا بخوری
همراه کلسیم و چایی و قهوه و لبنیات هم نخوری بهتره ک بیشتر جذب شه
با ویتامین سی بهتر جذب میشه اهن
یه پرتقالی نارنگیی قرص جوشانی چیزی بتونی همراش بخوری عالیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.