خانوما دو سه روزه یبوست گرفتم چیکار کنم 😭

فقط الو انجیر برگ زرد اولو
اینا عالین
سوپ جو هم خوبه

گلم قبل صبحونه یه لیوان اب ولرم بنوش عالیه

روغن زیتون بخور و شیاف بزار دیفلوفناک خوب میشی ولی خوردن چیزای ملین رو ترک نکن

کمپوت اناناس عالیع
عناب بزار توی اب و ابش بخور

روغن کرچک بزن رو نافت شبا وقتی میخوابی خاکشیر و الو خیس کن بخور

چندتا مغز بادوم خیس کن پوست بگیر اسیاب کن با یه قاشق بارهنگ بریز تو یه لیوان شیر یکم بجوشه بعد یه قاشق عسل بریز بخور برای من این خیلی موثر بود

لاکسی ژل بخور

این خوبه

خانوم این ملین هارو صبح ناشتا بخور که موثر باشه مثل برگه زردآلو یا انجیر خشک شب‌ داخل آب خیس بده‌ صبح موقع نماز با‌ آبش بخور البته با شکم خالی

زودتر درمان کن ک مثه من شقاق نگیری
منکه داغون شدم تا وقتی خوب شدم از زایمان برام بدتر بود

مانند شربت لاکتولوز، قرص سی لاکس، شیاف بیزاکودیل یا قرص لیورگل
روش طب سنتی استفاده از برنامه تغذیه ای مناسب مانند استفاده از انجیر، آلو، دمنوش های برگ گزنه، بابونه و آویشن، خوردن فیبر و مایعات کافی

آب زیااااد روز ۱۵ لیوان
شربت منیزیوم
آلو بخارا دم کرده گل محمدی
انجیر و زرد آلو

چیزایی ک شکمتو راه میندازه بخور
برگ زردآلو
زیتون یا روغن زیتون
سوپ و ....