صبحانه نخوردم خییلی گشنمه ..به پسرمم چیزی ندادم آمدیم سر کار .پسر کوچولو خوابه .من ضعف کردم..
نمیدونم چجور رژیم بگیرم وزنم سریع پایین بیاد 😪سایز کم‌ کردم ولی وزن نه😒نمی‌دونم شاید اول پریودیم وزن کردم به خاطر اون بالا نشون داد وزنمو

در ۱۵روز الا ۲۰ روز کاهش سایز
بعد ۴۰روز کاهش وزن
را با تجربه کنید

گرسنگی بیشتر باعث چاقی میشه سعی کن یه لقمه ای چیزی بخوری

اولاش خیلی سخته اگه ادامه بدی معدن عادت میکنه

موقع پریودی و۳روز قبل وزن بیشتر نشون میده

سایز خیلی خوبه کم کنی

اینکه خوبه وزن کم نشه سایز کم بشه من از لاغری دارم میمیرم ولی شکم دارم