چون نوشته همراه غذا ویتامین دی خورده شود من بعد یساعت یادم اومد یدونه خوردم روش دوتا قاشق ماست خوردم😕

من صب بعد صبحانه با اون فولیک اسید میخورم

بعد ناهار بخوری جذبش بیشتره،ولی اکه یادت رفت هر موقع دیگه هم خوردی اوکیه

زیاد اینور اونورش مهم نیست گلم ویتامین دی حلال چربی به خاطر همین میگن همراه یا بلافاصله بعد غذا بخورید من در هر دو صورت حالت تهوع میگیرم به خاطر همین یکم فاصله میدم سر یکساعت که غذا هضم نمیشه تازه شکمم خالی باشه با یه گردویی چیزی میخورم چون چربه گردو

اشکال نداره عزیزم منم بعد ناهار میخورم

به من گفت بعد ناهار بخورم فک نکنم فرقی کنه حالا یکم اینور اونور