لم دادن منظورم به حالت زاویه دار نشستن روی مبل یا صندلی در بارداری ضرر داره؟
پشتم بالش میذارم، ۹۰ درجه سختمه کمرم درد میگیره راحت نیستم
تازه به صورت لم داده هم تا حدی میتونم بشینم

ادم میمونه چطوری بخوابه یا بشینه که برا بچه ضررنداشته باشه وادمم راحت باشه ولی باید بیش از حد تو یک حالت و پوزیشن نبود

اصلا نباید 90 درجه نشست یکم حالت دراز کشیده بگیر راحت تری زیر کمرتم یه بالش کوچیک بذار

عزیزم منم همینجوری خیلی به خودت فشار نیار یکم بشین دوباره دراز بکش یا یکم راه برو
چون فشار رو کمر هست کمر درد میگیره