تا چند ماه بعد از زایمان یبوست داشتین؟من ۴۰ روزه زایمان کردم همچنان یبوست پدرمو دراورده

صبح بیدار میشی یه لیوان آب ولرم بخور
بعد ناهار شام شربت لاکتی ژل بخور
روغن زیتون بریز روی ماست یا غذاهای آبکی بخور

من هنوزم یبوستم خسته شدم نمیدونم کی خوب میشه مقعدم دیگه پاره شد

من تا همین دو هفته پیشم داشتم زجر میکشیدم خواهرم ۱۶ سالشه زنگ زدم اینجوری بهش گفتم اذیتم اینا گف کشمش بریز تو لیوان آب بریز توش خیس بخورن بعد آب و کشمش باهم بخور من خوب شدم بهش گفتم تعجب‌کرد گف بخدا همینجوری گفتم بهت😂

چندتا بادوم خیس کن پوست بگیر آسیاب کن با یه قاشق بارهنگ بریز تو یه لیوان شیر یکم بجوشه بزار خنک بشه با یه قاشق عسل بخور برای من خوب جواب داد

کاهو خیلی جواب میده برایبوست

عزیزم هر روز خاکشیر رو اب ولرم بخور
الو خورشتی بخور چند دونه
انجیر خیس کن بخور
سعی کن خیلی اب بخوری حداقل ۸ لیوان اب
هم برا شیر دادن خوبه بدنت کم اب اب نمیشه
بیشتر غذای های ابکی مثل ابگوشت و اش و عدسی وکله پاچه ....
بخور

توالت فرنگی خیلی بده استفاده نکن