خانمهایی ک شیر خودتون میدین مکمل کلسیم و آهن هم مصرف میکنید ؟من خیلی پاهام درد می‌کنه نمیتونمم لبنیات مصرف کنم بخاطر حساسیت دخترم
کلسیم و آهن استفاده کنم رفلاکس و کولیکشو تشدید نمیکنه ؟

برای کلسیم که بادوم درختی بگیر مغز بنداز تو آبجوش تا پوست قهوه ایش کنده بشه مث ادامسبجو عالیه

من که دیگه جون ندارم،بعضی وقتا موقع راه رفتن انگاری پاهام مال خودم نیس و میخام بیفتم

منم نخوردم شیر خودم میدم‌پاهام درد میکنه شدم پوست استخوان توان ندارم

ویتامین ربطی به رفلاکس نداره
تو باید هرروز کلسیم ویتامین دی خارجی باید بخوری امگا ۳ بخوری اهن بخوری منیزیوم بخوری

اره منم همین شرایطو دارم