چیکارکنم به دادم برسین نفخ گرفته نمیتونم دفع کنم

یکم عرق نعنا بخور
یا یدونه خیارسبز
یا برو دسشویی آب تقریبا داغ نه در حدی که بزنی خودتو بسوزنی 😆 بگیر رو خودت کم کم دفع میشه

واسه نفخ عرق نعنا برایه یبوست انجیر بجوشون لهش کن با دو قاشق روغن کنجد یا زیتون قاطی کن بخور عالیه

وای وای من از عصر داشتم درد میکشیدم چند دیقس خلاص شدم چقدم بده انگار راهشو بستن😫😫😫مردم تا خلاص شدم

موقع خواب کیوی بخور
صبح اسهالی

شکلات خوبه بخورم

آدامس بجو

اگ فقط نفخه ی کم عرق نعنا با اب قاطی کن بخور
قیسی، کیوی،کاهو،آلو،گلابی اینا هم واسه دفع خوبه

خاکشیر یا انجیر در اب داغ حل کن یک ساعت بعد بخور یا الو خیس کن بخور