از درد پشت بیدار شدم دیدم طاق باز خوابیدم😫😫تا چرخیدم ب پهلو راست بچم انقدر تکون خورد،🥺😕خیلی عذاب وجدان دارم نکنه اذیت بوده بچم 😭😭همیسه بیدارمیشم میبینم طاق بازم چیکار کنم خدایا😭اینور اونورمم بالش میذارم لایه پامم بالش میذارم بازم انگار فایده نداره

بابا من هر وقت بخوام طاقباز میخوابم . نصفه شب هم که آدم متوجه نمیشه

منم بعضی وقتا میخوابم نمیفهمم عیب نداره

بالش بزارید پشت کمر تون که نتوانید طاق باز بشید

منم بارها اینجوری شدم آدم دست خودش نیس یهو بیدارمیشم میبینم طاق باز خابیدم

نگران نباش منم اکثرا بیدار میشم طاق بازم
سر دوتا قبلی ام هم همین بود
اگر میتونی بالش برار پشتت که مانع چرخیدن بشه من به شوهرم سپردم هر وقت دید به کمرم به پهلوم کنه

نه عزیزم هیچی نشده منم بعضی وقتا همینجوری میشم 🫠

منم دقیقا هر شب اوضاعم همینه
صبح بیدار میشم میبینم طاق بازم عذاب وجدان میگیرم
منم دورتادورم بالش میذازم که نتونم تکون بخورم ولی فایده نداره

وای خدااا منم دیشب بیدار شدم دیدم به کمر خابیدم اقد عذاب وجدان گرفتم
اصلن متوجه نشده بودم

😂😂عب نداره راحت باش من خودمم بیشتره وقتا طاق بازم در طی روزم طاق بازم

چیکار کنیم واقعا من کم اوردم انقدر به پهلو چپ و راست میخوابم استخون لگنم به شدت درد میکنه دیگه الان بلند شدم نشستم گفتم ولش کن اصلا نمیخوام بخوابم

اتفاقا منم الان بخاطر همین موضوع بیدار شدم 😪😑

منم چن باریی اینجوری شدم و میشم 🥲🥲🥲

یه چیز دیگه
حالا که متوجه شدی، به پهلو چپ بخواب که بهترین خونرسانی رو به جنین داره نه پهلو راست که جبران بشه لااقل
یکی دیگه از روش‌هایی که تمرین میده طاق باز نخوابی، بیدار شدن و نشستن هست دقیقا زمانیکه میخوای از این پهلو به اون پهلو بشی

نگران نباش
طاق باز خوابیدن خانمهای باردار در خواب خیلی کوتاه‌تر از چیزیه فکر میکنی
معمولا خانم باردار بعد از یه تایم کوتاه سریع از خواب بیدار میشه
پس نی‌نی شما هم اذیت نشده ولی تمرین کن پهلو بخوابی
هفته های بالاتر که بری دیگه نمیتونی به بالا بخوابی چون درد کمر اجازه نمیده معمولا
من حتی سونوگرافی هم میرم، اون تایم که رو به بالا میشم خیلی برام عذابه تا تموم شه

بالش بارداری U فقط پایینش کمربند داره ببند که تکون نخوری