خانوما تو یه روز چیا به بچه هاتون میدین غذا میوه چن بار تو روز

سه وعده غذا دو وعده میوه

میانوعده میوه میدم
(سیب و موز ، گلابی و موز ، سیب و گلابی )
غذا هم یه وعده حالا یا ناهار یا صبونه
غذا هم هرچیزی که مجاز هست (ترکیبی از چند تا مواد )
مثلاً امروز میان وعده سیب و موز دادم
ناهارم برنج ، فیله مرغ ، کدو بادمجون ،هویج

صبحانه و ناهار و شام و یه میان وعده میدم اونم میوه اس و بقیه ساعت هم شیر میخوره