سلام مامانا بنظرتون این حرکات و انجام بدم باعث میشه طول سرویکس بره بالا؟

ماهای ک طول سرویکسمون پایین شانس نداریم یه پا بد بزاری بدتر میاد پایین چ برسه اینطوری سرو ته بشیم

حتما سرکلاژ کن ترس نداره اصلا

بچه من میره سمت کشاله رانم و اذیت میشم
مثل عکس اولی سمت راست میشینم همسرم پاهامو تکون میده منم شکمم رو آروم به سمت بالا هل میدم میاد بالا
ولی طول سرویکس رو نمیدونم

این کارا بدترش میکنه طول سرویکس با استراحت فقط اوکی میشه و سرکلاژ

من بیشتر باهامو بالا میبرم

طول سرویکس چنده