مامانا طول سرویکس من تو آنومالی ۳۰ هستش چ کارایی انجام بدم بره بالا؟؟

فقط استراحت جوابه توالت فرنگی استفاده کن و کارای سنگین نکن

من از وقتی فهمیدم باردارم شیاف روزی دو تا و کلااااا استراحت مطلق ام و‌سی هست با این همه شیاف من و‌استراحتمم سی کمه می‌خوام سرکلاژ کنم

فقط استراااحت مطلق
رابطه نداشته باش
پله نرو اصلا
دستشویی فرنگی
من از سی شد ۴۰اینکارارو کردم

منم همینم بالا نمیره
فقط باید مراعات کنی پایین‌تر نیاد

من الان سی هستم می‌خوام سرکلاژ کنم

استراحت کن و شیاف بزار پله بالا پایین نشو چیز سنگین برندار نزدیکی هم نداشته باش

قبل انومالی چند بود ؟

شیاف بزار دکتر شیاف نداده ؟؟
قبل انومالی کار اینا زیاد میکردی پله بالا و پایین زیاد شدی ؟؟

بره منم ٣١شده