اینم سویق مغزیجات ☘️
بالاخره وقت شد درست کردم حالا به راحتی میتونم به فرنی و اتمیل ... بریزم 😁
بادام ، گردو ، پسته ، فندق ، نارگیل ، کنجد سیاه ، برنج ، جو‌پرک ، تخم کدو
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد 👇🏻🤌🏻
بادام : ویتامینE ،منیزیم، منگنز
گردو : امگا ۳ ،منگنز و مس ،ویتامین B6
پسته : ویتامین B 6 , مس ،پتاسیم ، فسفر
تخمه کدو : روی« زینک » ،منیزیم ، آهن ،منگنز و فسفر
کنجد سیاه : کلسیم ، آهن ، منیزیم و روی ؛ ویتامین های گروه B
برنج : کربوهیدارت ،ویتامین های گروه B ،اهن ،
جوپرک : فیبر ،سلنیوم ،منیزیم‌و فسفر ،ویتامین B 1
نارگیل : منگنز ،مس واهن
فندق : ویتامین E , ویتامین گروه هایB ,منگنز ،‌مس ،منیزیم ،اهن ،کلسیم ،روی «زینک»

عالی من خواستم درست کنم حوصلم نکشید خواستم سویق جوانه ها درست کنم ۲ بار عدس گذاشتم ۲ بارشم یادم رفت یشب بیشتر موند خیلی جونش سفت شد ماش گذاشتم خیلی رشد کرد چون باید در ۱ ۲ سانت بشه لامصب یشب یادم رفت موند شد ۵ سانت

نوش جونش باشه عزیزم ،این رو موقع پخت فرنی یا اوتمیل میزنی

چ االی😕ولی نیکی دو‌ماهی هست ک دیگ فرنی اینارو نمیخوره

عالیههه
گلم دستورش هم بذار

مغزیجات پودر کردی فقط

من دیگه برنج و جو پرک نمیزنم...

چه خوب
دستورش؟
تخم کدو تفت دادی یاخام؟

همه رو جدا جدا تست حساسیت گرفتید؟

عزیزم خسته نباشی و نوش جون نی نیت شه دستور کاملش میدی

طرز تهیشم بگو گلم

عالیه