درحال درست کردن سویق حبوبات
برای غذاش
چه عطری گرفت👌☺️
پر از پروتئین گیاهی، فیبر، و مواد معدنی مثل آهن و منیزیمه.
پروتئین بالا: برای عضله‌سازی و احساس سیری طولانی‌مدت عالیه.
فیبر فراوان: به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنه و قند خون رو متعادل نگه می‌داره.
ویتامین‌ها و مواد معدنی: آهن برای جلوگیری از کم‌خونی، منیزیم برای آرامش اعصاب و عضلات، و ویتامین‌های گروه B برای تولید انرژی.
تنوع در طعم و بافت: ترکیب حبوبات مختلف، طعم دلچسب‌تری به سویق می‌ده.
حتما برای کوچولوهاتون درس کنید

حبوباتا رو ۲۴ساعت خیس کرده و چندباری ابشو عوض کنید
بزارید خشک شه و روی حراات بزارید
بعدش اسیاب کرده
مجدد روی حرارت گذاشته بویی خامیش گرفته شه
و بعد بزارید یخچال تا ۶ماه شایدم بیشتر جواب بده🥰👌

با اجازه دوست عزیزم
آتلیه آنلاین نازیلا
بدون کوچکترین تغییر چهره بالاترین کیفیت قابل چاپ همراه نمونه کار
با کمترین هزینه ۳۰ هزار تومان
عکس های تولد. دندونی. بارداری. ماهگرد . خانوادگی . نوروز . مناسبت ها . یلدایی .وو‌..
برای ثبت سفارش به پیام رسان روبیکا پیام دهید
۰۹۰۲۰۳۴۷۳۴۰
لینک کانال rubika.ir/nazlimasi

من لوبیا و عدس و لپه و ماش رو میبینم دیگه چیا هست ؟
باید همشون به اندازه باشن ؟
هرکدوم چقد بریزم و باهم تو آب بزارم نفخش گرفته شه یا جدا ؟

عالی🌻🌻

منم درست کردم خیلی کارم راحتتر شد

داخل چیا میشه استفاده کرد

بعد این سویق تو چیا میشه ریخت چطوری استفاده کنیم ؟

بعد از خشك شدن چقد روى حرارت ميذارى؟ تفت ميدى؟

همین امرور میخواستم سویق بخرم چه راحته درست کردنش