من امروز ششمین روز فستینگم💪💪💪فست ۱۶ به ۸البته من بخودم سخت‌گرفتمو اکثر مواقع ۱۸ساعته بودم،تو اون شیش ساعتم اصلا کربوهیدرات نخوردم🤌
امیدوارم همینجوری ادامه بدم
البته آقا پاشام باید همکاری کنه ،چون بعضی روزا که همش گریه میکنه باید بغلش کنم و خیلی بیحال و کم انرژی و عصبی میشم🙌🏻
تا الان و تونستم کنترل کنم امیدوارم ادامه دار باشه ،بلکه تا عید یه ذره جمع شم🤲

سلام عزیزم این رژیم چجوریه

عزیزم حتما باید توی اون ۶ ساعت کربوهیدرات بخوری، اینجوری عوارضش خیلی زیاده

عزیزم من دو هفته گرفتم ۴کیلو کم کردم یه چند روز خوردم دوباره سه چهار روزه شروع کردم ولی بازم امروز شکستم متاسفانه 🥲از. فردا دوباره بیا همو دنبال کنیم رقابت کنیم من خیلی تاپیک گذاشتم کسی پیدا نشد

این ماه رمضون پشت سر بذاری قشنگ میشی ۶۰ کیلو

وای خیلی سخت نیست؟!شیر مادر میخوره یا شیرخشک؟!منم چند روزیه رژیمو شروع کردم بعضی موقع ها خیلی گشنم میشه با بچه بیحال نمیشی؟!

الان چند کیلویی عزیزم

ماشالا به این اراده پری جان ❤️