خانما فشارم‌ پایینه چیکار کنم

با شربت شیره انگور خوب میشی

چیپس هم خوبه

منم فشارم همش پایینه
گوجه نمک بزن بخور
یا سبزیجات بپز نمک بزن
اجیل
میوه
خرما
اینا کمک میکنه یکم انرژی بگیری ولی زیاده روی نکن بمرور سن بارداریت میره بالا بهتر میشی

کمی نمک بریز زیر زبانت عالی

شربت شیره درست کن بخور

چنده؟

فشار منم اکثرا رو ۱۰ و دفعه قبلی ۸ بود
۱۲ بشه سرم میترکه،باز پایین بودن بهتر از بالا بودنه

اگر خیلی اذیت میشی خرما یا چندتکع مغزیجات شور بخور

خرما و کشمش، مویز،عسل،شیره خرما یا هرچی اینارو بخور

من تا ۱۸ هفتگی همش فشارم رو ۷ بود خودش بعد اوکی شد