خانوما کیا رژیم بارداری دارن ؟

من رژیم نگرفتم ولی طبق اطلاعاتی که کسب کردم رعایت میکنم فست فود اصلااا نوشابه و سس اصلا شیرینجات و پفک و چیپس خیلی دیگه هوس کنم دوهفته یه بار اونم مقدار کم غذاهامو کم روغن تر درست میکنم روزی ۸لیوان اب میخورم هرروز یه تخم میخورم روزی یدونه سیب بدون استثنا میخورم میوه های دیگه هم در حد همون روزی یدونه یا نصفش

سعی کن غذا کمتر بخوری بیشتر میوه بخور

رژیم بارداری من ندارم
ولی هر چی غذا زیاد بخوری وزنت می‌ره بالا بچه رو میسوزونه