امروز يبوست شدید شدم هيچوقت اینجوری نبودم هم مجبور شدم زور بزنم هم نشستم روی توالت فرنگی یه ربع، شربت ام او ام هم میخورم اثر نداره‌ انگار، نکنه چیزیم بشه؟؟؟ وای خدایا چرا مشکلات من تمومی نداره

کیوی بخور عزیزم خیلی خوبه منم هیچی جواب نمیداد کیوی چند روزه میخورم روزی یکی خیلی خوبه

من چی بگم از ۸هفته همین ماجرا و دارم

یدونه شیاف پروژسترون بزار یکم بگذره راحت میتونی بری سرویس. از مقعد بزار به یبوستت کمک‌میکنه

اگر چرک خشک و کلسیم میخوری از اونه سعی کن روزی ۱۰ لیوان آب بخوری با میوه آب دار و آلو خورشتی قرص کلسیم هم هفته ای دوتا بخور با فاصله

اصلا نباید زور بزنی خطرناکه صبر کنی تا زور طبیعی خودش بیاد

وای منم اینجوری ام دارم میمیرم تمام معقدم زخم شده هرچی خوردم خوب نشدم

منم امروز اونجوری شدم 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

برلت خیلی خطرناکه چون سرکلاج شدی اصلا زور نزن نباشه توالت فرنگی باشه ناشتا ی قاشق روغن زیتون قبل خوای قاشق روغن زیتون بخور روش اب ولرم سوپ بخور الوبخارا بخور نافت روغن زیتون بریز

یه چیزی بگم🫣 شاید یکم چندش باشه ولی فک نکنم کسی مث کن یبوست گرفته باشه
دستکش دست کن روغن زیتون بریز دستت اطراف مقعدتو باهاش چرب کن
یکم خیلی کم زور بزن و بازم چرب کن از داخل تر
البته صبح ناشتاش باید یکساعت قبل صبحونه هم دو قاشق بخوری
این ترفند رو یبار امتحان کن جواب نداد روز دوم سوم حتما جوابه

آب زیاد در طول روز بخور

کیوی بخور
دعام میکنی

الو بخارا یا پرزردالو خیلی خوبه برای یبوست من برعکس همش اسهالم

نه چیزی نیس نترس تو این هفته یبوست شایع هس فقط سعی کن چیز های ملین بخوری .گلابی . کیوی. روغن زیتون . کاهو .سوپ . مایعات زیاد . الو خیس کن انجیر خیس کن . و چن تا برگ زرد الو

عادیه نگران نباش
چیزی نمیشع