خانوما الان یه مدته یبوست شدید گرفتم یعنی هیچی اثر نداره شربت لاکسی ژل هم روزی دوبار خوردم خوب نشدم آلو و خاکشیر هم اثر نداشت چیکار کنم اگه تجربه ای دارین بگین خیلی اذیت میشم

من دکترم گفت روغن زیتون بریز رو سالاد بخور

برا من سوپ تاثیر داشت، شام سوپ میخورم، فرداش حالم بهتر میشه، یه بارم شام سوپ خوردم یکی دو ساعت بعدش آلو و کیوی، صبحم ناشتا چنتا انجیر خیس خورده و بعدش یه لیوان شیر گرم واااااقعا موثر بود برا منی که از قبل بارداریم با یبوست درگیر بودم و الان صد برابر بدتر شده، یه وقتایی گریم میگیره انقدر وحشتناکه🥲🫠

عزیزم کیوی خیلی تاثیر می‌زاره و بادام. من این دوتا استفاده کردم خیلی تاثیر داشت. ولی. خب درکل یه چیز طبیعیه براهمه خانم های باردار. فقط باید صبرکنی تا بگذره تموم بشه

آب زیاد مصرف کن

کیوی مویز اب فراوان واسه من که جوابه

گلم من ک چند دفعه گفتم باید تو همه غذاهات روغن زیتون اصل استفاده کنی، آلو هم روزی چنتا بخور
صبح ناشتا آب جوشیده ولرم رو با خاکشیر بخور
ی مدت پشت هم باید رعایت کنی تا اثر ببینی

مایعات فراوان
انجیر خشک خصوصا ناشتا

برا من انجیر خوب بود

گلاب

کیوی بخور

فقط شربت هیدروکسید منیزیم منو‌نجات داد ☹️☹️

شربت آب ولرم و عسل یا اب جوش خالی ناشتا با فاصله از صبحانه

از این بگیر من ک میخورم خیلی خوبه صبح ناشتا بخور بعد صبحانه بخوره
تو بارداری هم مجازه

من صبحاسرشیرمیخورم.عاااالیه
شبا کیوی یاگوجه یا کاهو
آب انجیرم بهم جواب میده

گلابی ‌کیوی. هر روز بخور

زیتون بخور ..آووکادو هم اگه پیدا کرذی عالیهههه کلا یکسره میشی تخلیه کامل میکنه تورو ‌‌ ... کاهو و سس هم خیلی خوبه انگور و خیار

شما خاکشیر خوردین برای بچه ضرر نداره من میخواستم بخورم ترسیدم ک خوب نباشه

انجیر

فرنی خیلی ناثیر داش برامن