سلام بچه ها خوبین واس یبوست چی خوبه؟آلو خوردم شربت لاکسی ژل خوردم نمیدونم دیگ چکار کنم اصلا چیزی نمیتومم بخورم

اگه اول مدفوعت فقط سفته مالذکمبود آبه من شیاف گلیسرین کودکان میگذارم

منم همین مشکل دارم اینارو ماما بهم گفت بهتر شدم .اب جوشیده بریز تو فلاسک بزار کنار تختت صبح که بیدار شدی اول اب گرم و بخور .بعد اینکه هر لحظه که احساس دستشویی داشتی سریع برو اصلا نگه ندار. سبزیجات هم خیلی مفیده . الان هم تو این فصل میوه هایی مثل زردالو و الو‌شابلون پخته و رسیده مفیده

الکی هم سردی جات نخور نفخ میکنی بخدا پدرت درمیاد من این بلا سرم اومده میشدم مثل توپ از نفخ حالت بدتر میشه

یکمی اسفرزه خیس کن صبح ناشتا بخور عالیه برای بارداری هم ضرر نداره من چند وقته درگیر یبوستم تنها چاره اش هم اسفرزه است فقط سعی کن زیاد نخوری چون اسهال میاره

وایی من که همه رو امتحان کردم الان سه روزه یبوست دارم نمیدونم چکار کنم دیگه

ببین راه برو خوردن یه طرف قضیه هست تو بارداری ما روده هامون تنبل میشه
سعی کن توخونه نیم ساعت اروم راه بری تا روده هات به کار بیفته هرچی بخوابی بدتره من خودم میشد ۳_۴روز نمیتونستم دسشویی کنم ولی میرفتم بیرون کار اداری داشتم مجبور بودم راه برم تا میومدم خونه دسشوییم میگرفت فهمیدم راه رفتن به تحرک روده ها کمک میکنه

شربت لاکتولوز

عزیزم زرد آلو عالیه سریع جواب میده

خربزه نفخ رو بیشتر میکنه و من خیلی نفخ هم دارم

گیلاس و خربزه هم خوبه

انگور بامیه سبز خورشتی

من لواشک برام معجزه کرد ولی خونگی باشه بدون نمک

شربت انجیر بخور
شیاف گلیسرین استفاده کن

کاهو بخور