سلام دوستان عزیزم
من سه روز عقب انداختم ازمایش دادم مثبت بود
برا اوایل بارداری چی خوبه بخورم چیا رعایت کنم ممنون میشم راهنمایی کنید

تخم مرغ آبپز یه روز در میون
کره بادام زمینی
آجیل خام
ماهی دریا نخور فقط قزل آلا که پرورشی
جگر و هویج اصلا نخور

روزانه دولیوان شیر
تخم مرغ
روزی ۱۰تا باردام درختی ۱۰تا فندق دوتا گردو
دوسه تا خرما
اینا روزانه بخور
تخم مرغ هم کامل سرخ با ابپز شده باشه

انار_پرتقال_گردو_تخم مرغ آبپز_کشک_آجیل بادوم درختی مخصوصا ...ویتامین د ۳ هزار روزی ۱ و فولیک اسید روزی ۱

به خرما انار بادام بخور برای تشکیل قلب

اخی عزیزم مبارکه
چندمین اقدامت بود ؟!