خانوما حالم خیلی بده نمی‌دونم فشارم پایینه یا از معدمه دست و پاهام میلرزه به زور نفس میکشم پریود هم هستم شوهرمم رفته ماموریت میشه نفری یک حمد برام بخونین؟؟

پنیک شدی عزیزم نگران نباش نفس عمیق بکش خودتو سرگرم کن

از ترس زیاد پنیک میشی
از ترس و فکر اینکه نکنه یهو بیوفتی و کسی به دادت نرسه و دخترت تنها چیکار کنه اون موقع حالت بدتر میشه
راهکار
۱ _بدون که این حالت ۱۰ دقیقه شاید همراهت باشه و قرار نیست بمیری
۲_بلافاصله باشروع حال بدت فکر تومسعول کن برای من دیدن فیلم کمدی تاثیر داشت بگو الان خوب میشم چیزی نیس
۳_نفس عمیق نکش به جاش بازدم اروم و طولانی داشته باش
۴_ذکر بگو با تسبیح بزار حس لامسه اس تحریک شه و از همه مهم تر بگو من درپناه خداهستم

پاشو اژانس بگیر برو حرم کاش جات بودم اونجا اگ حالتم بد شه کلی ادم خوب هس کمکت کنه

یه گوجه یا خیار نمک بزن بخور
نوشابه اگه داری بخور
نگرانم کردی عزیزم
ان شاالله سالم و سلامت باشی
چیزی نیست

قندت افتاده اب قند بخور

من خوندم انشالله بهتر میشی ،نگران نباش ، میتونی ب اورژانس هم زنگ بزنی راهنماییت میکنن

عسل خوردم خرما آب قند فایده نداره
شاید چون خیلی ترسیدم خوب نمیشم

ی چیز شیرین بخور قندت شاید افتاده.زنگ بزن ب یکی اگ حالت خیلی بده

خوندم عزیزم،احتمالا فشارت پایینه عزیزم