سلام مامانا من بعد از زایمان صبح ها با کمردرد از خواب پا میشم سزارین بودم شیر خودمو میدم چیکار کنم بهتر شه کیا اینطورن

منم همین طور
آب بیشتر بخور
مکمل زینک و کلسیم ۶م بخور

منم صبحها ب حدی درد دارم نفسم بالا نمیاد حتی شبها هم تو خوا ب سختی میچرخم

انگار روحمون شبا می‌ره کارگری صبحا خرد خسته بیدار میشیم.

شماهم بهش زمان بده شاید خود ب خود خوب شدی و حتما روی تخت بخواب نه زمین

منم تا همین یکی دوماه پیش اینجوری بودم خیلی درد داشتم ولی خداروشکر یمدته که کامل برطرف شده

منم🤕شبهایی که تو خواب درازکش شیر میدم بدتر میشه،سعی میکنم12شب شیر بخوره که دیرتر و کمتر برای شیر بیدار شه