خانما دارم سکته میکنم چکار کنم لاغر بشم ببین این عکس ک قبلا ک حامله نبودم این هم عکس حامله ای اینم ک با هوله گرفتمه مال الانع😭😭😭😭😭😭😭ایقد بدم از خودم میاد

طبیعیه خب عزیزم چرا از بدنی که نه ماه تو پروسه افرینش بوده و ی نوازد رو پرورش داده انتظار داری سریع لاغر بشه
شما تا جایی که میتونی شیر بده
غذات رو کنترل کن تو حجم کم بخور
از روغن های صنعتی کمتر استفاده کن
چربیسوز های مختلف رو امتحان کن ببین کدومشون بهت می سازه
ی برنامه تو گوگل پلی هست عکسشو میذارم الان اونو بگیر هر روز باهاش ورزش کن
میدونم سخته ولی خودتو دوست داشته باش عزیزم

شکمتو محکم ببند
سعی کن غذاهای مفید و مقوی بخوری نه نون و برنج زیاد

دختر خب طبیعیه با اون شکمی که تو بارداری داشتی این اندازه کاملا طبیعیه و زمان میبره تا جمع بشه

وای دقیقا منممممم😭😭😭😭هیچ اگ بتونم ورزش میکنم غذام کم میخورم ولی طول میکشه بیاد پایین

شکم بند ببند

این برنامه رو نصب کن گلم

زمان میبره هنوز ورم داری بچه هم شیر بدی خیلی لاغر میشی صبرکن یه دوسه ماه

هم سن من هستین ومنم مثل نی قلیون🤣🤣

منم وزنم رفته بالا 😫😫😫

۶ ماه میکشه بدن ب حالت قبل برگرده نکران نباش اگه میخوای لاغر شی شیر خودتو بده ب بچت

تازه زایمان کردی عزیزم به مرور زمان بهتر میشی مواظب تغذیت باش مختصر و مفید بخور شیرینی جان و خوراکی نخور به جاش آجیل و میوه بخور که شیرتم مقوی کنه

اون کسی هم که زیر تایپیکت خندیده مریضه 😂😂😂حالا بخند

چندکیلیویی الان؟باارزش درست میشه اصلا نگران نباش این بدن یه مادر قویه که ۹ ماه نی نی رو پرورش داده منم شکمم بزرگ مونده چون سزارین شدم بعد از ۴۰ روز دارم گن میبندم اگه تاثیر نداشت از سه ماه ورزش رو شروع میکنم .بازم اگه فایده نداشت میرم باشگاه

یه بچه اوردی؟؟؟

رژیم باشگاه