سیر همراه غذا بدون غذا در هرصورت برای اسپرم عالیه
شکلات تلخ عالیه
گرده نخل یا شیره خرنوب بتونه تهیه کنه مصرف کنه عالیه
عسل گردو بادوم
نخوداب درست کن براش عالیه
عدسی عالیه
مرکبات فلفل دلمه
گوجه
تخم مرغ
گوشت و ماهی سالمون
آووکادو
کاهو اسفناج
بوقلمون
سیر
موز
فندق
خرما
اینا عالین
ناشتانمیدونم ولی هردوش خوبن برای اسپرم
هم شکلات تلخ هم سیر بخورن در روز
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.