خانما من چون کم‌خونم باید عدس اینا بخورم حالا موندم برا بچه نفخ داره؟؟

گوشت بخور جای عدس...یا اسفاج..یا دل و قلوه

خیس کن چند ساعت بعد بزار بپزه آبشو چند بار عوض کن آخر سر یه پیاز سرخ کن و رب بزن عدسی بپز باهاش یدونه ام سیب زمینی بنداز توش اخر سر له کن لعاب بده

بعد از خوردن حبوبات خودتم عرق نعنا بخور

نفخشو بگیر عزیزم
از چهل روزگی بچه به بعد سعی کن نفخ حبوبات رو کامل بگیری بعد بخوری