خانما شما برنج عدس یا ماش چجوری می‌خورید که نفخ نداشته باشه
بخدا دیگه موندم چی بخورم که خوب باشه 🥴

یکم تلخه تو روستای مامان بزرگم پره مامان بزرگم بهم داد تموم شد باز رفتم از عطاری گرفتم منم رفتم عطاری گفتم کلپوره بهم داد واسه دل دردخوبه من شنیدم میگن واسه جوش های صورتم خوبه ولی من تا حالا نزدم

من ک کلی نفخشو میگیرم اما بازم از ترسم نمی‌خورم ک یموقع نفخ نکنه

یه گیاه کوهی که خیلی تلخه به دونه ها سفید که عطاریا دارن اسمش تو شهر ما اینه اونجا ها دیگه نمی‌دونم

حبوبات همشون نفخ دارن فقط عدس و ماش کمه...دمی گوجه.دومی شوید.دمی هویج..خیلی چیزا میتونی بخوری

کلپوره

آره از عطاریی بگیر من سر دخترم یکی بهم گفت همین کار کردم بچه ام به همچیز عادت کرد خدارشکر

من حبوبات رو خیس میریزم میزارم چندین روز توی یخچال بمونه آبش رو هر روز عوض میکنم بعد فریزر میکنم اینجوری اصلا دیگه نفخ نداره

من اینقدر رژیم گرفتم بخاطر دخترم و هیچی نخوردم شیرم داشت خشک میشد😐دیگه دیدم کولیکش که خوب نمیشه کامل با رژیمای من بعضی چیزارو الان میخورم دیگه،عدس و لپه مثلا میخورم دیگه الان ولی لوبیا و نخود و نمبخورم هنوز ماشم خوبه نفخ نداره فک کنم،برنج که دیگه پایه ثابته نمیشه نخورد

همچی بخور بزار بچه عادت کنه بعدشم صبح تا صبح یک لیوان کلپوره بخور شیرتو صاف می‌کنه از هرچی نفخه

همه چی بخور
با کره بخور
یا بعدش کره بخور یبوست نشی

محض احتیاط بجوشون یا چند ساعت خیس کن

مثل من قطره هج کولیکیز دکتر داده ولی اصلا بهش نساخت

عدس نفخ نداره
فقط نخود و لوبیا نفاخه