بچه هااا من روزی دو وعده لیدی میل میخورم
ی لیوان‌شیر و ۱۰-۱۵ مویز و بادوم
خرما و‌گردو
روزی یدونه تخم مرغ
غذا هم هرچی باشه یکم میخورم و میوه
بنظرتون این فندق وزن میگیره؟
هفته ۲۸ وزنش ۱کیلو بود دکتر گفت کمه😵‍💫😣

هرروز یه کاسه عدسی بخور
روز بعدش خوراک لوبیا بخور
هفته ای دو بار آبگوشت
هفته ای چند بار کباب بخور
تخم مرغ آبپز روزانه بیشتر از دوتا بخور

آره خوبه سینه مرغ هم بخور روزی دو تا تخم مرغ بخوری بهتره

بستنی گوشت سینه مرغ حلیم حبوبات هم بخور

اره خوبه بخور
حبوبات
آبگوشت حلیم اینا بخور

اره عزیزم