ناهار امروز رامانم‌
🌾 جو دوسر پرک → منبع آهن و فیبر ملایم
🍗 مرغ → پروتئین و آهن
🥔 سیب‌زمینی → انرژی و کربوهیدرات
🥕 هویج → ویتامین A
از نظر مواد مغذی کامله 👌
دراخر کمی روغن زیتون یا کره نارگیل اضافه میکنم 🫰

نوش جونش باشه

عزیزم کل این مقدارو تو یه وعده میدی بهش یا دو وعده ؟؟و با چی له میکنی دکتر مهوا گفت سوپشم با پشت چنگال که بافت دار باشه ولی مهوا بدش میاد من میریزم میکسر مثل فرنی میشه اونو راحت میخوره خواستم ببینم تو چجوری میدی مثل فرنی میکنی بافتشو؟؟

نوش جونش❤️

اصلا هم‌زود نیست بده

خیلی زوده براسوپ تاشش‌ماه باید فرنی و‌پوره و‌نهایتا اوتمیل بخوره

زود نیس هنوز پنج ماهشه