🥒 کدو سبز → هضم راحت و کمک به یبوست
🎃 کدو حلوایی → ویتامین A و تقویت ایمنی
🥕 هویج → ویتامین A
🥔 سیب‌زمینی → انرژی و کربوهیدرات
🫘 دال عدس → آهن و پروتئین گیاهی
🍗 سینه مرغ → پروتئین و آهن
از نظر مواد مغذی کامله 👌
دراخر روغن زیتون یا کره نارگیل اضافه میکنم 🫰

گلم هرغذای میدی ب اشتراک می‌زاری ؟! من خیلی دوس دارم اگه میزاری درخواستمو قبول کن

عزیزم درخواستمو قبول من داشته باشمت
ایده بگیرم

ممنون که برامون گذاشتی

عزیزم دال عدسو‌باید از شب قبل بزارم نفخش تو‌آب بره یا همینجوری بریزیم

چه عالی نوش جونش
منم دوسدارم زودتر غذای کمکی دخترم شروع بشه براش چیزای مختلف درست کنم

نوش جونش❤️

چه خوب و‌مفید😍