ورزش . کنترل وزن ...کم کردن شیرین جات . واستفاده از دارو
شیرینی جات مصنوعی حذف کن پیاده روی داشته باش با ورزش من قبل بارداریم تنبلی داشتم دکتر رفتم گفت اینارو انجام بدم قرص متفورمین هم داد بهم سه ماه انجام دادم اینارو سر سومین ماه باردار شدم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.