سلام صبح بخیر
از ساعت 6 از درد کمر بیدار شدم. مهره های کمرش پایین کمرم داغونن. اگه به شکم بخوابم ایرادی داره؟ نمیدونم به شکم بخوابم دردش آروم میشه یا نه، میگم امتحان کنم

منم دیسک کمر دارم عزیزم ،اما رو شکم خوابیدن اشتباه محض ،ی بالشت بزار گودی کمرت،رو تخت یا تشک خیلی سفت نخواب،یا حتی به پهلو بخواب ی بالشت بین زانوهات بزار

عزیزم لیزرخوب تربت حیدریه کجاسراغ داری گلم؟

مامان جونيايي كه دنبال سيسمونى و اكسسورى اتاق كودى هستن ميتونن در پيام رسان هاى داخلى پيام بزارن تا نمونه كارهامو براشون بفرستم باهر طرح و تركيب رنكى قابل سفارشه ودر كمترين زمان ممكن ارسال ميشهة۰۹۰۱۲۴۲۵۳۹۷

مامان جونيايي كه دنبال سيسمونى و اكسسورى اتاق كودى هستن ميتونن در پيام رسان هاى داخلى پيام بزارن تا نمونه كارهامو براشون بفرستم باهر طرح و تركيب رنكى قابل سفارشه ودر كمترين زمان ممكن ارسال ميشهة۰۹۰۱۲۴۲۵۳۹۷

من چندماه دیسک کمر عمل کردم تو رو خدا تو خوابیدن دقت کنید درد عملش اصلا قابل قیاس با هیچ عملی نیست

نه به شکم نمیتونی بخوابی

با پتو یه حلقه درست کن و بعد شکمتو داخل حلقه جا بده و بخواب روش ایرادی نداره. اگه قراره بچه له بشه اول خودت میفهمی

عزیزم اصلا به شکم بخواب ی بالشت خیلی کوچیک بزار زیر گودی کمرت یکم به پشت بخواب یا مثلا توهمون حالت یکم پاهاتو بزار رو دیوار شاید بهترشدی...بعدم توکه الان کمردردگرفتی طولانی مدت ایستاده نباش یا زیادنشین وقتی میشینی حتما ی بالشت کوچیک ونرم بزار زیرت

اصلااااا رو بههه شکم نخواببببب

بلندشو یکم راه برو ی سیبی چیزی بخور آروم میشه
رو شکم ک بچت له میشه😐🤐