کسای که دیابت بارداری داشتن میشه بیایین بگید
با رژیم چجوری رعایت کردید؟
خیلی نگرانم لب مرزم

من ۹۱ بودم خوبه!

من بارداری قبلیم لب مرض بودم بهم متفورمین داد تا اخر بارداریم وقندم نرمال بود ونیازی به انسولین هم نداشتم

تا میتونی چیزای شیرین نخور

من به بقیه اش نرسیدم چون ۵هفته سقط کردم ولی همون موقع آزمایش چکاپ دادم دکتر گفت لب مرزه ۹۷بود فکرکنم گفت برای بارداری زیاده
شیرینی همه چیز دیگه در نظر بگیر قند شیرینی شکر نبات نوشابه چیپس و پفک و اینجور چیزا قطع کامل کربوهیدرات قطع برنجم در طول روز یکبار مشکل نداشت پنج قاشق نون سفیدم حذف کن از نون پروتیینی جو سنگک استفاده کن

چند بودی
من ۱۰۶😬😬

منم اولش لب مرز بودم ولی تشریف برد بالا الان انسولین میزنم حسرت یه دل سیر غذا مخصوصا برنج مونده تو دلم

ساعت غذا خوردنت وحجمی که میخوری وچیزی که میخوری توی رژیم خیلی مهم هست
ولی اگه خیلی قندت بالا نباشه نهایت متفورمین میده بهت
طولانی مدت گرسنه نمون
میوه ومواد قندی طبیعی مثل خرما یا مویز روهم کنترل شده بخور
پرویئینی بخور کربوهیدرات کمتر
سبزیجات ومواد فیبری بخور
اب بخور
به خودت زیاد سخت نگیر که مثلا وای ی شیرینی خوردم الان قندم فلان میشه
اگه استراحت مطلق نباشی و ی فعالیت بدنی سبک هم داشته باشی مثل پیاده روی قندت تنظیم میشه
به هوای اینکه میگن دونفری یهویی حجم غذات رو زیاد نکن ی وعده معمولی بخور حتی همونم کم بخور تعداد دفعاتی که غذا میخوری رو بیشتر کن مثلا به جای سه وعده اصلی پنج وعده بخور باحجم کم
هرچی شیرینی کمتر بخوری برات بهتره ولی دلت خواست یکم بخور تو دلت نمونه