نفس تنگی و تپش قلب شدید گرفتم. راهکار بدین لطفا😣

من معدم داره میسوزه

منم😭😭

منم خیلی تپش قلب و تنگی نفس دارم استرس گرفتم ولی دارم آهنگ گوش میدم آروم شم

وای منم نفسم بند میشه فک میکنم دارم میمیرم

نفس عمیق
گوش ندادن به خبر ها
رفتن به یه جای امن خونه
اهنگ گوش دادن